tag:blogger.com,1999:blog-56332196650462029192024-03-05T14:38:29.193-03:00Nessa Boa FormaNessa Sampaiohttp://www.blogger.com/profile/11832277812204976820noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-5633219665046202919.post-86557687713607237452010-03-21T21:17:00.003-03:002010-03-21T21:42:05.923-03:00Voltei....<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvqXmxG2M8PgRYwmoiAFAXqVOlg0hWHo6FBsVLbMuib1qnnzQPNXNUcAFf0HfmBzsZOZ_3DRnUBEfxxAndr8ap2BaUzdRxUFl7lLfjJcV70Shbr4j6JshWQ9vpDAQhkU-I9mb2YlcZE6mC/s1600-h/voltei_arte.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvqXmxG2M8PgRYwmoiAFAXqVOlg0hWHo6FBsVLbMuib1qnnzQPNXNUcAFf0HfmBzsZOZ_3DRnUBEfxxAndr8ap2BaUzdRxUFl7lLfjJcV70Shbr4j6JshWQ9vpDAQhkU-I9mb2YlcZE6mC/s320/voltei_arte.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5451246007587358258" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;">Amigas..<br /><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:100%;">Obrigada pelos recados e por todo o apoio de vocês!</span><br /><span style="font-size:100%;">Tive uma infecção intestinal, e devido a minha ansiedade em emagrecer acabei não me alimentando muito bem! Enfim, recebi vários puxões de orelha por isso!</span><br /><br /><span style="font-size:100%;">Ok... já aprendi a lição, estou voltando com força total para minha RA, me alimentando corretamente para conseguir meu objetivo final. Porque não adianta emagrecer e ficar doente, o ideal e correto é emagrecer com saúde.</span><br /><br /><span style="font-size:100%;">Vou continuar com a RH, pois já tive provas que é realmente eficaz o seu consumo, não só para emagrecer, mas a ingestão de fibras além de dar a sensação de saciedade é muito benéfica ao organismo!</span><br /><br /><span style="font-size:100%;">Amanhã vou acordar cedo e voltar a caminhar. Afinal exercício físico é fundamental para eficácia de minha RA!</span><br /><br /><span style="font-size:100%;">Enfim amigas, estou animadíssima e conto com o apoio de vocês nessa minha jornada! Ter vocês comigo está sendo muito bom! Uma apoiando a outra sempre!</span><br /><br /><span style="font-size:100%;">Bjinhosss</span><br /></div><span style="font-size:100%;"><br /><br /></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNQwlXJA2AXYcEiUi05PrbzFe-d55Zzjq7RLJgSKK3SgChyphenhyphenotSRlMWVlFSTcYj3Uy0LUWI8YPzJcaADg_BkXNbk5bvDKolhwhNfwJK_V466uSgJX-OqvPQPM5K7RYQOjdRjJW1Pkg23nCq/s1600-h/ujuiu.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 69px; height: 128px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNQwlXJA2AXYcEiUi05PrbzFe-d55Zzjq7RLJgSKK3SgChyphenhyphenotSRlMWVlFSTcYj3Uy0LUWI8YPzJcaADg_BkXNbk5bvDKolhwhNfwJK_V466uSgJX-OqvPQPM5K7RYQOjdRjJW1Pkg23nCq/s320/ujuiu.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5451250900588253986" border="0" /></a><br /></div>Nessa Sampaiohttp://www.blogger.com/profile/11832277812204976820noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5633219665046202919.post-67052907865820198292010-03-10T17:00:00.009-03:002010-03-21T23:04:14.888-03:00Amigas sorry...<div style="text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial;font-family:arial;" >Amigas desculpem minha ausência.</span><br /></span></div><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:12pt;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial;font-family:arial;font-size:100%;" >Acho que eu estou em uma maré de azar ultimamente.</span><span style="font-family: arial;font-size:100%;" ><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial;font-family:arial;font-size:100%;" >Primeiro no Sábado faltou energia na minha cidade e meu PC queimou a placa de rede.</span><span style="font-family: arial;font-size:100%;" ><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial;font-family:arial;font-size:100%;" >Traduzindo sem internet desde sábado, só foram colocar hoje.</span><span style="font-family: arial;font-size:100%;" ><br /><br /></span><span style="font-family: arial;font-family:arial;font-size:100%;" >E para piorar fui para no hospital ontem, fiquei internada, no soro, acho que tive uma infecção intestinal, como não sei, porque ontem não comi nada fora da minha dieta! Desde ontem não consigo comer nada!</span><br /><br /><span style="font-family: arial;font-family:arial;font-size:100%;" >Enfim emagreci não da forma correta, mas porque não consigo comer nada mesmo, estou me alimentando a base de água de coco!</span><br /><br /><span style="font-family: arial;font-family:arial;font-size:100%;" >Mas não desistir, só to esperando o resultado dos meus exames (pense aí, ate Beta o médico passou, kkkk), para continuar com minha RH.</span></span><o:p></o:p></span></span></p><div style="font-family: arial; text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;"><o:p> </o:p></span></p><div style="font-family: arial; text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;">Vou me pesar hoje, acredito que emagrecer um pouquinho, mais tarde posto no blog! E irei visitar o blog de vocês, essas visitas renovam minhas forças para continuar minha RA!</span></p><div style="font-family: arial; text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;">Bjinhosss...</span></p><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;"><br /></span></p><p face="arial" style="font-family: arial; text-align: right;" class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6cpCjDLPXtE9WgoVuLe-Ly_WN7Sd7fheqyxVBYQaS7vinzcDBgIRdijkZM_nGlnEWW2ej5AHELc26sJQeANsxKHelouBpbOBOHxyQ7j0SoqAeyB9RoaXA1PYPsn-Cgw4BVgQ3tldWjYop/s1600-h/dwd.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 123px; height: 94px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6cpCjDLPXtE9WgoVuLe-Ly_WN7Sd7fheqyxVBYQaS7vinzcDBgIRdijkZM_nGlnEWW2ej5AHELc26sJQeANsxKHelouBpbOBOHxyQ7j0SoqAeyB9RoaXA1PYPsn-Cgw4BVgQ3tldWjYop/s320/dwd.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5447097993985246770" border="0" /></a></p>Nessa Sampaiohttp://www.blogger.com/profile/11832277812204976820noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5633219665046202919.post-59424890781811488842010-03-04T10:55:00.004-03:002010-03-04T11:54:28.663-03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGEoF1dIaA1sUhbFoA4hebPjRug2FBVy2hqJBleeixRWXomskXqiaddWKkHA9Jc8T90LaiLGfStk6lrnoKI9y9v4N2f7_JWQ87n7ibL51Yc6UGt-RSdQS_SJe7qnu08jWTeok8K689E-eq/s1600-h/mulher20triste.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 227px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGEoF1dIaA1sUhbFoA4hebPjRug2FBVy2hqJBleeixRWXomskXqiaddWKkHA9Jc8T90LaiLGfStk6lrnoKI9y9v4N2f7_JWQ87n7ibL51Yc6UGt-RSdQS_SJe7qnu08jWTeok8K689E-eq/s320/mulher20triste.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5444791443765470034" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" ><span style="font-family:arial;">O</span></span><span style="font-family: arial;font-size:100%;" >lá amigas</span><span style="font-family: arial;font-size:100%;" >...</span><span style="font-size:100%;"><span style="font-family: arial;"> </span></span><span style="font-family: arial;font-size:100%;" ><br /><br />Andei meio sumida esses dias, resolvendo umas coisas da faculdade, muito trabalho.</span><span style="font-size:100%;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span><span style="font-family: arial;font-size:100%;" >Estava meio triste... com essa questão do peso! </span><span style="font-family: arial;font-size:100%;" >Sei lá... as vezes acho tudo tão difícil...</span><span style="font-size:100%;"> </span><span style="font-family: arial;font-size:100%;" ><br />Tomei coragem e fui me pesar!<br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;font-size:100%;" >Confesso: fiquei super mal. É um sentimento tão ruim, vc fica pensando como deixou as coisas chegarem a esse ponto?! Porque você não se cuidou?! Passar do 100 kg para mim foi um choque enorme.<br /> </span><span style="font-family: arial;font-size:100%;" >Mas já coloquei minha cabeça no lugar e decidir seguir em frente com minha RA e RH, mais do que nunca agora quero perder peso, sair dessa condição e começar a me sentir bem comigo mesma! Coisa que não tenho conseguido nos últimos tempos.</span><span style="font-size:100%;"><span style="font-family: arial;"> </span></span> <span style="font-family: arial;font-size:100%;" ><br /><br />Enfim, para me dar força vou passeando pelos blogs das amigas, </span><span style="font-size:100%;"><span style="font-family: arial;">encontrei uma matéria bem legal, para quem está fazendo RH, no </span></span><span style="font-family: arial;font-size:100%;" >blog de minha amiga <a href="http://euprecisoevouemagrecer.blogspot.com/2010/03/mulher-perde-37-kg-com-semente-de.html">Anny Oliveira,</a> que tem me dado um apoio incrível, ela postou um caso veridcico de </span><span style=";font-family:";font-size:12;" ><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"><span style="font-family: arial;">Elisangela Rodrigues, 31 anos, dona de casa, Ceilândia do Sul, DF, mulher que perdeu 37 quilos com semente de linhaça. Leiam que é um incentivo grande para a gente que ta fazendo RH.</span></span></span></span><br /><br />Beijos amigas e obrigada por todo o apoio!<br /></div><span style=";font-family:";font-size:12;" ><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"><br /></span></span></span><span style=";font-family:";font-size:12;" ></span></div>Nessa Sampaiohttp://www.blogger.com/profile/11832277812204976820noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5633219665046202919.post-34227260852189564362010-02-27T00:45:00.006-03:002010-02-27T01:47:34.439-03:00Um dia muito louco!<span style="font-size:100%;"><span style="font-family: arial;">Meninas, que loucura de dia foi hoje!</span><br /><br /></span><div style="text-align: justify;"> <span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >Primeiro meu patrão me pediu para chegar uma hora mais cedo no trabalho, traduzindo, esqueci minha RH em casa, mas até aí tudo bem levei uma torradinha e uma maçãzinha q enganou o estomâgo enquanto eu via meus colegas se deliciando nos salgados (nem ligo mais, passei dessa fase, agora eu quero é atingir meu peso ideal).<br /></span> <span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >Sai do trabalho às 14:00 hrs, aí meu "digníssimo" me pede para ir no banco (detalhe: banco aqui na minha cidade fecha as 15:00 hrs), aí lá vai eu correndo pagar conta. Naquele instante já tinha até esquecido de almoçar!<br /></span> <span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >Na saída do banco, o pior aconteceu, estou eu engatando a primeira, vem um alucinado e bate no fundo do meu carro! Oh! vontade de gritarrrrrr "Meu Deusssss, que dia é esse"? </span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >Contudo ainda bem que o alucinado foi super solícito, se desculpou comigo de imediato, reconheceu o erro e me acompanhou até a oficina, onde pagou TODO o prejuízo, (graças).<br /></span> <span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >Traduzindo cheguei em casa às 18:30 hrs, aí que fui lembrar que nem tinha almoçado! Aproveitei que não comi nada mesmo. Coloquei meio copo de leite desnatado e meio copo de iogurte desnatado misturei com a RH e tomei. Umas 22:30 hrs (assistindo BBB, kkk), me deu uma fomizinha básica peguei outra maçã e comi.<br /><br /></span> <span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >1º Conclusão: minha Ra foi péssima, fiquei em jejum, o que não ajuda em nada na dieta, mas pelo menos não enfiei o pé na jaca e sair comendo demais.<br /><br /></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >2º Conclusão: Ainda existe gente de bem nesse mundo, o alucinado foi super correto comigo!<br /><br /></span> <span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >3° Conclusão: Não importa o quanto ruim está uma situação, relaxe que tudo pode melhorar!<br /><br /></span> <span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >4º Conclusão: Às vezes acho que minha vida parece um filme muito louco, ou eu que dramatizo demais (talvez), mas a verdade é que tudo que foi escrito acima é verídico e baseado em fatos reais! kkkkk.</span><br /><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"><br /></span></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLQGVEUEI6jsNWyXkiRyAVlhUVHRbzJE0jcBH0W3j-VebLbEY7KkqvxjZfA62aWw8IQcs4V7flsls-5klgQzYEkDdRu3P_SkDVoOdZdmlvV9mhEQ4oxlPulxRtIPXwzNpOcpgCG86TzIKh/s1600-h/dwd.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 123px; height: 94px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLQGVEUEI6jsNWyXkiRyAVlhUVHRbzJE0jcBH0W3j-VebLbEY7KkqvxjZfA62aWw8IQcs4V7flsls-5klgQzYEkDdRu3P_SkDVoOdZdmlvV9mhEQ4oxlPulxRtIPXwzNpOcpgCG86TzIKh/s320/dwd.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5442777269392813778" border="0" /></a><br /></div>Nessa Sampaiohttp://www.blogger.com/profile/11832277812204976820noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5633219665046202919.post-68328058074170957852010-02-25T01:20:00.005-03:002010-02-25T01:36:23.400-03:00Medo da balança!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMH0f78bsFVg807QOdmBiNsaZ18pNbj76nqSTWnQiKBANnIS_dJzc40OU8osUWl_D8dnDf5BYHl-3UXcHmURrJpI7x_Zb-W6OyYRaVUE3yHKh6y9WS2Ty799VqovxiqOrIUesx6T9vYnip/s1600-h/balan%C3%A7a.GIF"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 279px; height: 281px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMH0f78bsFVg807QOdmBiNsaZ18pNbj76nqSTWnQiKBANnIS_dJzc40OU8osUWl_D8dnDf5BYHl-3UXcHmURrJpI7x_Zb-W6OyYRaVUE3yHKh6y9WS2Ty799VqovxiqOrIUesx6T9vYnip/s320/balan%C3%A7a.GIF" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5442033297362684914" border="0" /></a><br /><br /><div style="text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: arial;font-size:100%;" >Meninas, vou confessar que ainda não coloquei minhas pesagens no blog, porque ainda não tive coragem de subir na balança.</span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style="font-family: arial;font-size:100%;" >Depois dos 90 kg, parei de me pesar, o que fez com que eu acabasse perdendo o controle e engordando cada vez mais. Fruto de uma alimentação desregrada e <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">sedentarismo</span>.</span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style="font-family: arial;font-size:100%;" >Engordei muito também depois que parei de tomar fórmula. Aquela velha história, que eu não quis acreditar, mas é verdade, enquanto estava tomando emagreci a <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_1">Bessa</span>, foi parar que engordei o dobro. Por isso que agora não quero saber de remédios, <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_2">só</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">RA</span> e exercícios físicos.</span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style="font-family: arial;font-size:100%;" >Enfim amanhã sem falta irei me pesar e tirar as fotos, afinal preciso saber meu peso, para poder acompanhar meu emagrecimento!</span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style="font-family: arial;font-size:100%;" >Amanhã posto no blog meu peso real e minha metas!</span><span style="font-size:100%;"><br /><br /></span><span style="font-family: arial;font-size:100%;" >Ai coragem, tenho que consegui!</span><span style="font-size:100%;"><span style="font-family: arial;"> </span></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjem37GbGUwEixTomHgPiQoDfAlV73HOibzoyt0zn0C4izIIc0dPaKiHozspxQV8pN-w5IgpN65rQ4HiKORLLhUJntIradpLdulb71XxljkUpXT9j_RUIP7WPYi3i3GrEyl1SSnt7DIUHML/s1600-h/kkkkk.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 60px; height: 135px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjem37GbGUwEixTomHgPiQoDfAlV73HOibzoyt0zn0C4izIIc0dPaKiHozspxQV8pN-w5IgpN65rQ4HiKORLLhUJntIradpLdulb71XxljkUpXT9j_RUIP7WPYi3i3GrEyl1SSnt7DIUHML/s320/kkkkk.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5442035109505038786" border="0" /></a></div>Nessa Sampaiohttp://www.blogger.com/profile/11832277812204976820noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-5633219665046202919.post-2754516749758560222010-02-25T00:24:00.008-03:002010-02-25T01:05:05.888-03:00A importância dos líquidos na nossa dieta.<div style="text-align: justify;"><span id="fullpost"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;" >A água hidrata o corpo, o chá verde combate o envelhecimento precoce e a água-de-coco repõe os sais minerais. Combinação perfeita. E para quem faz exercício físico, ajuda a hidratar o organismo, a guade coco repõe os sais minerais, que eliminamos no suor e o chá verde de fato ajuda a queimar calorias.</span></span></span><br /></div><span id="fullpost"><span style="font-size:100%;"><br /></span></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKM_ZHLwDWXqv2cfm_-i3mgFsU2Q-WajvoBJBhy939BDI9Lq9sBq9hM3DdJfQLpaCht4AaWwClbIu7yh9prBE4s6pv3S134e_bZW1ZrsQL8nDvbglPbwkzTwLzn2f8orbKyS4WZa7ItbKG/s1600-h/calor_copo_agua_dr.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 184px; height: 256px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKM_ZHLwDWXqv2cfm_-i3mgFsU2Q-WajvoBJBhy939BDI9Lq9sBq9hM3DdJfQLpaCht4AaWwClbIu7yh9prBE4s6pv3S134e_bZW1ZrsQL8nDvbglPbwkzTwLzn2f8orbKyS4WZa7ItbKG/s320/calor_copo_agua_dr.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5442018458005338066" border="0" /></a><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);"><br />Água</span><br /><span id="fullpost"><p style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;" align="justify"><span style="font-size:100%;">Estudos mostraram que a água comum atua como moderador de apetite e estimulante do metabolismo. Beber bastante água faz a pessoa comer 15% menos em cada refeição, acelera a queima de calorias em 30% e diminui a absorção de carboidratos e gorduras. Dica: quando estiver ansiosa, achando que tem de comer algo, experimente beber um copão de água. Dá uma sensação de saciedade e tem 0% de caloria.</span></p><p align="justify"><br /></p><p align="justify"><br /></p><p align="justify"><br /></p></span><div style="text-align: justify;"><a style="font-weight: bold;" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuMH40akgRxp5TNLjBIX8bBWKt3lmbH5v08yEZ7h6v-NXCB6aLylFa_pcH7iEwRcU4Nhy2Ea8-ISfryo15hGCMC_Cw59jI9QlvzHSeRpbB-GSWZU2MYIkLkVLyHtFzALGqmaMknvq3GoQ5/s1600-h/Coco.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 212px; height: 250px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuMH40akgRxp5TNLjBIX8bBWKt3lmbH5v08yEZ7h6v-NXCB6aLylFa_pcH7iEwRcU4Nhy2Ea8-ISfryo15hGCMC_Cw59jI9QlvzHSeRpbB-GSWZU2MYIkLkVLyHtFzALGqmaMknvq3GoQ5/s320/Coco.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5442018990329151682" border="0" /></a><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);font-size:100%;" ><br />Água-de-coco</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;" >Como tem alto poder de sódio, essa bebida ajuda a repor as perdas diárias de sais minerais e a deixar o organismo equilibrado. O potássio diminui inchaços no corpo. Mas beba em pequena quantidade, até 600 ml por dia, porque mais do que isso tem alto poder calórico. O mais indicado é beber a água direto do coco, porque algumas das garrafas industrializadas contêm conservantes. </span><br /></span></div><span id="fullpost"><p style="text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><br /></span></p></span><span id="fullpost"><p align="justify"><br /></p><p align="justify"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj79thuANPdPrBzGuaP9aHHdoanT_PDswL7OfofF6HtrIBseGssJ5tTV79oAsoW48isKSSpczIDuK72idAz2ofOBmMJQtoA-VS6g0EGFIveOs8fRVJcjJ5xm69lV9i448D0vNQm7hcxLBkZ/s1600-h/ch%C3%A1+verde.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 263px; height: 205px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj79thuANPdPrBzGuaP9aHHdoanT_PDswL7OfofF6HtrIBseGssJ5tTV79oAsoW48isKSSpczIDuK72idAz2ofOBmMJQtoA-VS6g0EGFIveOs8fRVJcjJ5xm69lV9i448D0vNQm7hcxLBkZ/s320/ch%C3%A1+verde.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5442019518337949330" border="0" /></a><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 0, 0);font-size:100%;" >Chá verde</span><span style="font-size:100%;"><br /><br /><span style="font-family:arial;">Esse chá estimula o metabolismo basal, queimando calorias e ajudando no emagrecimento. Também é antioxidante. Ou seja, neutraliza a ação dos radicais livres (lixo do organismo), evitando, assim, o envelhecimento precoce. Mas não exagere! Beba no máximo 800 ml do chá por dia. Em excesso, pode provocar queimação no estômago e aumento da freqüência cardíaca. O ideal é comprar o extrato seco em lojas de produtos naturais e beber bem quentinho. Após as refeições, ajuda mais a queimar calorias.</span></span></p><p align="justify"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjisHebEgqusun03k1T5vkFskjY90-RELm0ChWTKcF1-eXs_DxpyKs-kKl07N-LJ9xcAJNwBVqE3OQuu-keEVwU-NKSNl4Wb0GXqTCyx8MGrpF35xX3Nn-l8EV6LkkwuoxW9IaIsWpf-zqT/s1600-h/dwd.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 123px; height: 94px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjisHebEgqusun03k1T5vkFskjY90-RELm0ChWTKcF1-eXs_DxpyKs-kKl07N-LJ9xcAJNwBVqE3OQuu-keEVwU-NKSNl4Wb0GXqTCyx8MGrpF35xX3Nn-l8EV6LkkwuoxW9IaIsWpf-zqT/s320/dwd.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5442027125784329298" border="0" /></a></p></span>Nessa Sampaiohttp://www.blogger.com/profile/11832277812204976820noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5633219665046202919.post-10841283743925968232010-02-24T23:52:00.006-03:002010-02-25T00:24:02.941-03:00Desafio: "Quero sair perdendo em 2010".<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfUiwgZsEp-PicwApg0WgaCqHqP_FgybkUbOv4aoOZ0Ujin_T45UODwzIQ0hJSfi2QHtOeVJDKuZBQXGue8m0oh1wC_VE_gpyOqsBHbZmW3mwNRGlzq_BGKDFlr6bdCZivnMVhMcSkzjS8/s1600-h/Desafio1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 268px; height: 282px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfUiwgZsEp-PicwApg0WgaCqHqP_FgybkUbOv4aoOZ0Ujin_T45UODwzIQ0hJSfi2QHtOeVJDKuZBQXGue8m0oh1wC_VE_gpyOqsBHbZmW3mwNRGlzq_BGKDFlr6bdCZivnMVhMcSkzjS8/s320/Desafio1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5442009424133289922" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">Olá meninas, fui <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_0">convidada</span> pela minha amiga <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">Ane</span>, a participar do Desafio, "QUERO SAIR PERDENDO 2010."</span></span><br /><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">De cara gostei, não pelas <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">premiações</span>, mas sim pela motivação, apoio e incentivo.</span></span><br /><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">O desafio durará 10 semanas e ganha quem ao final perder mais peso, com <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">prêmios</span> para o 1º, 2º e 3º lugar!</span></span><br /><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">Até o momento já tem 38 pessoas inscritas. Vamos aproveitar nosso <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_4">espírito</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">esportivo</span> e eliminar esses <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">indesejados</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">kilinhos</span> e ganhar o desafio.</span></span><br /><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">Para inscrição <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">click</span> no site: </span><a style="font-family: arial;" href="http://querosairperdendo.blogspot.com/">http://querosairperdendo.blogspot.com</a></span><br /><br /><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">Vamos meninas emagrecer e ganhar <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">prêmios</span>, para quê melhor! </span></span><br /><br /><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">Bjinhos</span></span></span><br /></div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV6TW9Adx7agXl6yX4JmIH7mJ5vCdm6CzeiBDWvBRFZk8qWL5ly1GvRoo3kbSFU4SmDnUsnXnSXvW55mm8uSOO4zYD4fYj0j2P0R3DOqvjpB3H4gzVqDsOHDfStGIKeI2Du3_ZdE1KdgO3/s1600-h/dddd.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 110px; height: 128px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV6TW9Adx7agXl6yX4JmIH7mJ5vCdm6CzeiBDWvBRFZk8qWL5ly1GvRoo3kbSFU4SmDnUsnXnSXvW55mm8uSOO4zYD4fYj0j2P0R3DOqvjpB3H4gzVqDsOHDfStGIKeI2Du3_ZdE1KdgO3/s320/dddd.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5442012863611024050" border="0" /></a>Nessa Sampaiohttp://www.blogger.com/profile/11832277812204976820noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5633219665046202919.post-70963108620189606872010-02-24T12:06:00.005-03:002010-02-24T12:10:12.322-03:00Minha dieta: RA.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8bw84f4vl6-HihLBZCOr991HKBnzGn1Icin8cqGEfYe0nTs-O7MyQFBB0lYTlgSoxPes-kt3RVu-FIJBq9Fdb7ukgpEUW0A6cUqeTX_IQTQcdDNWqnMGyuhgZfJX3npD8ZkKeMgc-akbT/s1600-h/alimentos3.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 300px; height: 259px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8bw84f4vl6-HihLBZCOr991HKBnzGn1Icin8cqGEfYe0nTs-O7MyQFBB0lYTlgSoxPes-kt3RVu-FIJBq9Fdb7ukgpEUW0A6cUqeTX_IQTQcdDNWqnMGyuhgZfJX3npD8ZkKeMgc-akbT/s320/alimentos3.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5441826748597381490" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">Minha RA.</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br /></span></span><div style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family:arial;">Essa semana estou fazendo um misto da Dieta Japonesa com a Ração Humana. Na verdade só estou usando o almoço desta dieta, pois apesar de ser muito restritiva, o cardápio é bastante variado. Durante a semana você pode comer frango, carne e peixe, tudo em pequenas quantidades e acompanhados de muitas saladas, frutas e verduras.</span></span> <span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;" >Uma coisa muito importante que aprendi nessa minha caminhada rumo ao peso ideal, é que é imprescindível que a pessoa coma de três em três horas, em horários regrados. Isso ajuda a acelerar nosso metabolismo. Porque quando ficamos muito tempo sem se alimentar o organismo acaba desacelerando e guardando energia.</span></span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;" >Segue abaixo exemplo da minha dieta diária:</span></span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;" >Café da manhã: RH.</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;" > </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;" ><br />LAnche da manhã: uma fruta.</span> </span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;" >Almoço: seguir a </span><a style="color: rgb(255, 102, 0); font-family: arial;" href="http://www.dietaebeleza.com/dieta-japonesa/">Dieta Japonesa</a><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;" >. (Click no link e veja a Dieta completa).</span> </span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;" >Lanche da tarde: um sanduiche natural/ agua de coco / Chá.</span> </span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;" >JAntar: RH.</span> </span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;" >Três horas após o jantar se sentir fome comer uma fruta.</span> </span><br /><br /><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);">A partir de hoje colocarei um diário virtual de tudo que como. É importante registrar nossa alimentação diária, isso nos ajuda a corrigir as falhas, analisar os horários que mais comemos e acompanhar nossa dieta!</span></span><br /><br /><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Rumo ao meu peso ideal, eu sei que vou conseguir!</span></span><br /></div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidVr_xBGw5WEOmoEWcT-VvlIzNTRE7GA_iBid-JbMj7OV64BcJYJy0a2mpfn5lvRwrhdJumVhusk2dza0WqcFghOf4qvv6HQgrvfgUUMUn4PvVdjQYpR-eY-5XN5ayd6C600pzNYNVsxZ_/s1600-h/70s_girls_banners.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 222px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidVr_xBGw5WEOmoEWcT-VvlIzNTRE7GA_iBid-JbMj7OV64BcJYJy0a2mpfn5lvRwrhdJumVhusk2dza0WqcFghOf4qvv6HQgrvfgUUMUn4PvVdjQYpR-eY-5XN5ayd6C600pzNYNVsxZ_/s320/70s_girls_banners.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5441827055173871634" border="0" /></a>Nessa Sampaiohttp://www.blogger.com/profile/11832277812204976820noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5633219665046202919.post-66817206698034874852010-02-24T02:01:00.010-03:002010-02-24T12:15:01.416-03:00Minha dieta: RH<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxMKx-63Hq_TonFgXVSjTNtyC4z5Znn5sjN7tEozpTs0OaiT0UPcGv8dcRKPmWnOANWZ2o9FohCzuRuCaFoCbIySH2Tq1CqzZ2LcYooqORYiVAUuMIuZNX3rjMwVCdmAdE1p1iaKcLakqR/s1600-h/RA%C3%87%C3%83O+HUMANA.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxMKx-63Hq_TonFgXVSjTNtyC4z5Znn5sjN7tEozpTs0OaiT0UPcGv8dcRKPmWnOANWZ2o9FohCzuRuCaFoCbIySH2Tq1CqzZ2LcYooqORYiVAUuMIuZNX3rjMwVCdmAdE1p1iaKcLakqR/s320/RA%C3%87%C3%83O+HUMANA.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5441671504512221282" border="0" /></a><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" > </span><div style="text-align: justify;"> <span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" ><br /></span><div style="text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" ><span style="font-weight: bold;">Minha RH.</span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" ><br /><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" >Este é o nome do suplemento à base de cereais integrais que, substituindo uma ou duas refeições ao dia, promete secar até 8 quilos em um mês (e de forma saudável!). Desenvolvida pela terapeuta natural Liça Takagui Dias, com aval do nutricionista Daniel Boarim, ambos de Curitiba (PR), a ração inicialmente servia apenas para consumo próprio da especialista.</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" ><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" >Hoje, porém, o produto que acelera o metabolismo, estimula a digestão, desintoxica o corpo, sacia a fome, nutre, regula o intestino e inibe a absorção de gorduras pelo organismo já é comercializado em cerca de 500 pontos de venda no Brasil.</span> <span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" ><br /><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" >A RH, sensação na internet, foi analisada por nutricionistas em matéria do <a href="http://g1.globo.com/jornalhoje/0,,MUL1484787-16022,00-NUTRICIONISTAS+ALERTAM+PARA+OS+PERIGOS+DA+RACAO+HUMANA.html">Jornal Hoje da Rede Globo</a>.</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" > </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" >Os nutricionistas fazem um alerta:</span> <span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" ><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" >Como a receita tem muita fibra, é preciso tomar muito líquido.</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" > </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" >“Se a pessoa não toma água ela pode ter o efeito ao contrário do que ela se propõe. Pode fazer com que a pessoa em vez de regularizar o intestino, ela fique com o intestino preso”, orienta a nutricionista.</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" ><br /><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" >Depois de analisar as receitas disponíveis, as nutricionistas chegaram a um consenso sobre uma receita que pode ser feita em casa:</span> <span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" > </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" ><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" >Além da linhaça (50 g) e do gérmen de trigo (250 g), a ração deve ter também com leite de soja sem açúcar (500g), farelo de trigo (500 g), flocos de aveia (250 g), semente de gergelim com casca (100 g), açúcar mascavo (100g) ou cacau (50g), levedo de cerveja em pó (50g), guaraná em pó (50 g), quinua (100g).</span><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6t8K4vcB8hxfW_TAoMCn2vrOW3igdsOhFsnET7TtLHKmF83eA31N94ZdTLA1fyWqT2NT5MQ5kyERtQRLwzow0Nq0lb0XrlnvekvHJA6goIj5tus58e-jT3-Dgfono4OFDgAbhy9z_JAhl/s1600-h/racao_humana.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6t8K4vcB8hxfW_TAoMCn2vrOW3igdsOhFsnET7TtLHKmF83eA31N94ZdTLA1fyWqT2NT5MQ5kyERtQRLwzow0Nq0lb0XrlnvekvHJA6goIj5tus58e-jT3-Dgfono4OFDgAbhy9z_JAhl/s320/racao_humana.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5441828469718306546" border="0" /></a><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvF0IMRtcr4aqukNbWCRCSz10wKXHRABsde6D6nChrqxiwo05Uz3lNvWd5h7WywSl6f7kgampTVr5H6ZypTnIbp0fpm7dq1KAyYMY0v1A1g3HvTOoOsyJNmkZBK60R5YJXqtAEDlPAQvjk/s1600-h/alimentos3.jpg"><br /></a> </div>Nessa Sampaiohttp://www.blogger.com/profile/11832277812204976820noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5633219665046202919.post-10358755661957684822010-02-24T01:19:00.005-03:002010-02-24T01:48:32.057-03:00Apoio e motivação<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9vSUFq_ysFi0TbFsoQofGt5zcAxYGWldbduTxEbJLHOF2brfyxTfU6MBh1EvuQGh_ut_WcFhaUA972H9KDkcZLI1geXtmswy0pDlPYar0WkLTboaVHENexdsq-c6ZpLi_t9uourqJzWPm/s1600-h/SDC10432.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 259px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9vSUFq_ysFi0TbFsoQofGt5zcAxYGWldbduTxEbJLHOF2brfyxTfU6MBh1EvuQGh_ut_WcFhaUA972H9KDkcZLI1geXtmswy0pDlPYar0WkLTboaVHENexdsq-c6ZpLi_t9uourqJzWPm/s320/SDC10432.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5441660068759366178" border="0" /></a><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><span style="font-family:arial;">Sabe aquela amiga que lhe ajuda, lhe motiva e torce para você atingir seus objetivos.</span><br /><span style="font-family:arial;">Não podia iniciar meu blog sem dizer o quanto tem sido importante nessa minha caminhada a sua parceria, o seu apoio principalmente naqueles momentos que penso em desistir.</span><br /><br /><span style="font-family:arial;">Parabéns por todos os resultados positivos que você alcançou, prova que com muita dedicação e esforço realmente vencemos. Você é exemplo disso!</span><br /><br /><span style="font-family:arial;">E obrigado pela força de sempre, fico muito feliz, pois sei que meu sucesso é o seu sucesso e o seu é o meu! AdoloOoOoOoO....</span><br /><br /><span style="font-family:arial;">Beijos Benhêêêêê.</span></span><br /></div><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEDQ-ED5_jVD2xq0trhahl10-OrNW1S135XQmTbNkUzlLXas5LcqziRyAk-9z7ocEZd_rlfbihv5AwGtblxDGAn7KeZDLAR1mpKksMDMkCVhVOI_CtAl-6nQxDiThraZqulG-va5hzR90/s1600-h/sadssd.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 247px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEDQ-ED5_jVD2xq0trhahl10-OrNW1S135XQmTbNkUzlLXas5LcqziRyAk-9z7ocEZd_rlfbihv5AwGtblxDGAn7KeZDLAR1mpKksMDMkCVhVOI_CtAl-6nQxDiThraZqulG-va5hzR90/s320/sadssd.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5441666610928024386" border="0" /></a><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmG61fmqH3ajV3isMJo28LpsOkVLNnZYzoNWMiAdJTpcInB3e-TAAm8e4JPHTOLj05AF5JcEuMvChwfHudpf31fq8CZ_CjBRZQocqRXh1igZNg7HUsFL3MP9GrW50nghgywhMTRf4ywIM/s1600-h/amigas+pra+sempre.GIF"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 295px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmG61fmqH3ajV3isMJo28LpsOkVLNnZYzoNWMiAdJTpcInB3e-TAAm8e4JPHTOLj05AF5JcEuMvChwfHudpf31fq8CZ_CjBRZQocqRXh1igZNg7HUsFL3MP9GrW50nghgywhMTRf4ywIM/s320/amigas+pra+sempre.GIF" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5441663480883168338" border="0" /></a>Nessa Sampaiohttp://www.blogger.com/profile/11832277812204976820noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5633219665046202919.post-71171484189038277782010-02-24T00:49:00.006-03:002010-02-24T01:50:55.977-03:00Carnaval da Bahia<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYi7JXrRydlfmbKtcjYQ3iriX772_ybhq-pdCagE-bruPl1NvrwWR-ngqA9-Pk0bWroXHI7WwcaP6Ebr0m_2H7DNA3QCEyovZhxQOamJpgczbtZT8QDZtJkd5Hc6T9CyjWXdurcZ-0UgrH/s1600-h/Carnaval_2009_coracao_do_mundo_LOGO-OFICIAL.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 304px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYi7JXrRydlfmbKtcjYQ3iriX772_ybhq-pdCagE-bruPl1NvrwWR-ngqA9-Pk0bWroXHI7WwcaP6Ebr0m_2H7DNA3QCEyovZhxQOamJpgczbtZT8QDZtJkd5Hc6T9CyjWXdurcZ-0UgrH/s320/Carnaval_2009_coracao_do_mundo_LOGO-OFICIAL.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5441652227282666610" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" >Carnaval da Bahia, o melhor do mundo!</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" >Carnaval, oh festa delícia, diversão, muita alegria, animação, e porque não, perda de muitas calorias.</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" >Pois é, sábio foi quem usou o carnaval ao seu benéficio, pulou muito, dançou muito e perdeu muitos quilinhos.</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" >Fiquei feliz por ter conseguido manter minha dieta , continuei com a RH (ração humana) e fiz de tudo para controlar a alimentação e não cair na tentação dos doces e sorvetes, pois nesses dias de intenso calor aflora a vontade de saboreá-los.</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" >O legal do carnaval é que para quem vai pular de verdade, fica muito mais fácil manter a alimentação, até porque ninguém vai comer uma fejoada e depois pular atrás do trio. Sendo assim ficamos com as comidas mais leves, no meu caso especificamente, saladas e grelhados.</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" >O carnaval foi uma prova muito boa para mim, se consegui manter minha RA em tempos de festa, sinal que realmente conseguirei ir muito mais longe e alcançar meu objetivo!</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:arial;font-size:100%;" >Sei que eu posso e vou conseguir!</span><br /></div><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhil_CHZ6J-52N9VKsu1c-ll7fY1OH5L5Mtv7cvjOO9V7_ZJmg29kkWdAFjHPI0k25JZPzIQaeLBwM_bTKk4DNl-iyblMvYWQLlwmuoHBROR66_ypgj9Vy006PHO5XXG6TMLx_HcyGvAi7U/s1600-h/fgfg.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 274px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhil_CHZ6J-52N9VKsu1c-ll7fY1OH5L5Mtv7cvjOO9V7_ZJmg29kkWdAFjHPI0k25JZPzIQaeLBwM_bTKk4DNl-iyblMvYWQLlwmuoHBROR66_ypgj9Vy006PHO5XXG6TMLx_HcyGvAi7U/s320/fgfg.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5441658291230674930" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"> <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9jsW49bgpFF4WMlGp3MgR7yBspnOayFjQrTN-gpX5SFanLluMGlOcKQV8KAG1vrisRLTNyxsQivF_4wn5EGIlsjcpLRmokgI7HMPpJfOc_HzaxzRAU-5tTtqpbWjfY7DDV84DdilGK_Uy/s1600-h/ujuiu.jpg"><br /></a></div>Nessa Sampaiohttp://www.blogger.com/profile/11832277812204976820noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5633219665046202919.post-35340506748853575722010-01-26T12:36:00.004-03:002010-02-24T01:51:41.684-03:00Inspiração<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQStcUKXSpABZklNkwa_DfEEWo0j5dQ2N9U__QR3aDV3gijP2pU7oXBsWjjywrrTr9BS_bH-GMhxavCedAVj5oqGnA_1cil_1kdADoDu7LbYXBXj1BWUK9wnJLlazRd-BOnRI-TxDjXV86/s1600-h/2884971256_9db22fe722.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 181px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQStcUKXSpABZklNkwa_DfEEWo0j5dQ2N9U__QR3aDV3gijP2pU7oXBsWjjywrrTr9BS_bH-GMhxavCedAVj5oqGnA_1cil_1kdADoDu7LbYXBXj1BWUK9wnJLlazRd-BOnRI-TxDjXV86/s320/2884971256_9db22fe722.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5431073939935098098" border="0" /></a><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><br /><span style="font-family: arial;">De acordo com o segredo, o 1º passo para chegar ao peso ideal é: "(...) visualizar sua imagem ao chegar ao peso ideal. Pegue fotografias suas com seu peso ideal, se as tiver, e olhe sempre para elas. Caso, não tenha, consiga fotos do corpo que você gostaria de ter e olhe sempre para elas." pág: 60.</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Nesse contexto minha inspiração é a Juliana Paes.</span><br /><span style="font-family: arial;">Corpo perfeito, peso ideal que eu sei que irei alcançar!</span></span>Nessa Sampaiohttp://www.blogger.com/profile/11832277812204976820noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5633219665046202919.post-52520168789705061252010-01-26T11:58:00.002-03:002010-02-24T01:52:21.558-03:00Finalidade do blog.<a href="file:///C:/Documents%20and%20Settings/PC%20-%20User/Desktop/Finalidade%20do%20Blog.doc"><w:zoom></w:zoom></a><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial;font-family:georgia;font-size:100%;" >Não tem dia nem hora para lutarmos pela concretização dos nossos objetivos!<br /><br />Nunca fui magra. Costumo dizer que herdei de família, essas gordurinhas a mais.</span><span style="text-decoration: underline; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial;font-family:georgia;font-size:100%;" ><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial;font-family:georgia;font-size:100%;" >Minha vida sempre foi um eterno regime. Na adolescência que despertei pela necessidade de cuidar do corpo, com 1,67 de altura, conseguir com muito esforço chegar aos 70 kg,</span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial;font-family:georgia;font-size:100%;" > </span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial;font-family:georgia;font-size:100%;" >e esse foi o menor peso que já tive desde então! Depois de casar engordei muito, hoje aos 23 anos estou pensando 110 kg. E atualmente nem tenho pensado só em estar em forma, mas me preocupo com a saúde, não consigo nem subir as escadas da minha casa sem ficar ofegante, tenho dores no peito e fico com muito medo, pois sei as doenças que o aumento de peso pode ocasionar.</span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial;font-family:georgia;font-size:100%;" > <p class="MsoNormal">Bom, quando faço dieta, e já fiz todos os tipos conhecidos, tenho uma perda de peso considerável, mas o grande problema é que não agüento mais de duas semanas, volto a comer besteira e acabo recuperando todo o peso que perdi. Vivo nesse efeito sanfona.</p> <p class="MsoNormal">Minha pior dificuldade, é me controlar, pois eu que cuido da alimentação da minha casa<span style=""> </span>e sinceramente é muito difícil fazer um hambúrguer para outra pessoa comer e ficar só olhando. Tudo bem, é questão de força de vontade, como minhas amigas mesmo falam. Mas cada qual com a sua dificuldade e essa é a minha. </p> <p class="MsoNormal">Enfim minha intenção ao montar esse blog, foi de buscar incentivo para conseguir minha meta de alcançar os 60 kg. E também relatar meu esforço diário para desta forma incentivar outras pessoas. </p> </span>Nessa Sampaiohttp://www.blogger.com/profile/11832277812204976820noreply@blogger.com0